La importancia que tiene dormir bien

Dormir es importante para la salud y el bienestar de todos. Es esencial que el sueño sea de buena calidad para que funcionemos correctamente. Actualmente, hay un gran porcentaje de personas que no duermen lo suficiente y eso podría acarrear problemas secundarios en el cuerpo y el cerebro. Hay estadísticas que revelan que entre 6 […]

Cómo pasar un día sin estrés

  Hoy en día vivimos en un mundo muy exigente y estamos haciendo siempre algo para el trabajo, el colegio o para nosotros mismos. A veces nos olvidamos de relajarnos y respirar y esto podría resultar en mayor estrés y tensión. Hay muchas cosas que nos agobian pero debemos aprender a controlar el estrés para […]